Reformer Pilates
Reformer pilates, özel bir makine olan reformer cihazı ile yapılan bir egzersiz türüdür. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve dengeyi sağlamak için kullanılır. Reformer pilates, yaylar ve kayışlar yardımıyla direnç sağlarken, vücudun her bölgesine yönelik etkili bir antrenman sunar. Özellikle bel, sırt ve karın kaslarını güçlendirir, postürü düzeltir ve genel vücut formunu iyileştirir. Reformer pilates, sporcular, dansçılar ve rehabilitasyon sürecinde olan kişiler için de önerilen bir egzersiz biçimidir.
Reformer Pilates
Reformer pilates, özel bir makine olan reformer cihazı ile yapılan bir egzersiz türüdür. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve dengeyi sağlamak için kullanılır. Reformer pilates, yaylar ve kayışlar yardımıyla direnç sağlarken, vücudun her bölgesine yönelik etkili bir antrenman sunar. Özellikle bel, sırt ve karın kaslarını güçlendirir, postürü düzeltir ve genel vücut formunu iyileştirir. Reformer pilates, sporcular, dansçılar ve rehabilitasyon sürecinde olan kişiler için de önerilen bir egzersiz biçimidir.
Mat Pilates
Mat pilates, yerde yapılan ve vücut ağırlığıyla gerçekleştirilen bir egzersiz türüdür. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, vücut dengesini, esnekliğini ve gücünü artırmayı hedefler. Mat pilates, özel bir ekipman gerektirmediği için her yerde kolayca uygulanabilir. Özellikle karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler içerir. Aynı zamanda, postürü düzeltir ve omurgayı destekler. Mat pilates, düzenli yapıldığında vücut duruşunu iyileştirir, kas tonusunu artırır ve zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Mat Pilates
Mat pilates, yerde yapılan ve vücut ağırlığıyla gerçekleştirilen bir egzersiz türüdür. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, vücut dengesini, esnekliğini ve gücünü artırmayı hedefler. Mat pilates, özel bir ekipman gerektirmediği için her yerde kolayca uygulanabilir. Özellikle karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler içerir. Aynı zamanda, postürü düzeltir ve omurgayı destekler. Mat pilates, düzenli yapıldığında vücut duruşunu iyileştirir, kas tonusunu artırır ve zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Diyetisyen
Sağlıklı Diyetler ile Yaşam Kalitenizi arttırmanın en kısa ve en keyif verici sürecine hazırlayarak.
Sizleri hedeflerinize ulaştırırken, sizleri bu yolculuk süresince yalnız bırakmıyoruz.
Temel beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyoruz.
Diyetisyen
Sağlıklı Diyetler ile Yaşam Kalitenizi arttırmanın en kısa ve en keyif verici sürecine hazırlayarak.
Sizleri hedeflerinize ulaştırırken, sizleri bu yolculuk süresince yalnız bırakmıyoruz.
Temel beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyoruz.
Klinik Pilates
Sakatlıkların tedavi ve rehabilitasyon sürecinde kullanılan, fizyoterapistler tarafından uygulanan bir pilates türüdür. Bu yöntem, vücuttaki zayıf ve dengesiz kas gruplarını hedef alarak, postürü düzeltmeye ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, omurga sağlığını destekleyerek, uzun vadeli iyileşme sağlar.
Klinik Pilates
Sakatlıkların tedavi ve rehabilitasyon sürecinde kullanılan, fizyoterapistler tarafından uygulanan bir pilates türüdür. Bu yöntem, vücuttaki zayıf ve dengesiz kas gruplarını hedef alarak, postürü düzeltmeye ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, omurga sağlığını destekleyerek, uzun vadeli iyileşme sağlar.
Hamile Pilates
Anne adaylarına yönelik özel olarak tasarlanmış bir pilates programıdır. Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak, bel ve sırt ağrılarını hafifletmek ve doğuma hazırlık amacıyla yapılır. Nefes kontrolü ve pelvik taban kaslarını güçlendirmeye odaklanır.
Hamile Pilates
Anne adaylarına yönelik özel olarak tasarlanmış bir pilates programıdır. Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak, bel ve sırt ağrılarını hafifletmek ve doğuma hazırlık amacıyla yapılır. Nefes kontrolü ve pelvik taban kaslarını güçlendirmeye odaklanır.
Atletik Pilates
Sporcuların performanslarını artırmak ve sakatlanma riskini azaltmak için tasarlanmıştır. Bu program, güç, esneklik ve dengeyi geliştirmek amacıyla yapılır. Aynı zamanda, sporcuların belirli spor dallarındaki ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.
Atletik Pilates
Sporcuların performanslarını artırmak ve sakatlanma riskini azaltmak için tasarlanmıştır. Bu program, güç, esneklik ve dengeyi geliştirmek amacıyla yapılır. Aynı zamanda, sporcuların belirli spor dallarındaki ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.
Pilates Eğitmenlik Programı
ilates eğitmeni olmak isteyenler için tasarlanmış kapsamlı bir eğitim programıdır. Bu program, pilatesin temellerini, anatomi bilgilerini ve eğitmenlik becerilerini kazandırmayı amaçlar. Ayrıca, farklı yaş grupları ve ihtiyaçlar için pilates dersleri planlama ve uygulama becerisi kazandırır.
Pilates Eğitmenlik Programı
ilates eğitmeni olmak isteyenler için tasarlanmış kapsamlı bir eğitim programıdır. Bu program, pilatesin temellerini, anatomi bilgilerini ve eğitmenlik becerilerini kazandırmayı amaçlar. Ayrıca, farklı yaş grupları ve ihtiyaçlar için pilates dersleri planlama ve uygulama becerisi kazandırır.
Hamak Yoga
Hamak yardımıyla yapılan bir yoga türüdür. Bu yöntem, yerçekiminin etkisini azaltarak, vücutta daha fazla esneklik ve denge sağlar. Aynı zamanda, stresin azaltılmasına ve omurga sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Hamak Yoga
Hamak yardımıyla yapılan bir yoga türüdür. Bu yöntem, yerçekiminin etkisini azaltarak, vücutta daha fazla esneklik ve denge sağlar. Aynı zamanda, stresin azaltılmasına ve omurga sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Vinyasa Yoga
Dinamik ve akıcı hareketlerden oluşan bir yoga tarzıdır. Pozlar arasında geçişler nefesle senkronize edilerek yapılır. Bu yoga türü, esneklik, denge ve güç kazandırırken, zihni sakinleştirir ve enerji verir.
Vinyasa Yoga
Dinamik ve akıcı hareketlerden oluşan bir yoga tarzıdır. Pozlar arasında geçişler nefesle senkronize edilerek yapılır. Bu yoga türü, esneklik, denge ve güç kazandırırken, zihni sakinleştirir ve enerji verir.
Hamile Yoga
Hamilelik sürecinde bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlamak için yapılan yoga uygulamalarıdır. Bu yoga türü, doğum sürecine hazırlık, nefes kontrolü ve gevşeme teknikleri sunar. Aynı zamanda, anne adaylarının beden farkındalığını artırır ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur.
Hamile Yoga
Hamilelik sürecinde bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlamak için yapılan yoga uygulamalarıdır. Bu yoga türü, doğum sürecine hazırlık, nefes kontrolü ve gevşeme teknikleri sunar. Aynı zamanda, anne adaylarının beden farkındalığını artırır ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur.
Çocuk Yoga
Çocuklara yönelik olarak geliştirilen bir yoga programıdır. Bu program, çocukların esneklik, denge ve koordinasyon becerilerini geliştirmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda dikkat ve odaklanma yetilerini de güçlendirir. Eğlenceli ve yaratıcı hareketlerle çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılır.
Çocuk Yoga
Çocuklara yönelik olarak geliştirilen bir yoga programıdır. Bu program, çocukların esneklik, denge ve koordinasyon becerilerini geliştirmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda dikkat ve odaklanma yetilerini de güçlendirir. Eğlenceli ve yaratıcı hareketlerle çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılır.
G5 Masaj
Özel bir cihaz yardımıyla yapılan, dolaşımı artıran ve selülitleri azaltan bir masaj türüdür. Bu masaj, cilt altındaki yağ dokusunu kırarak, vücudun şekillendirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, kas ağrılarını hafifletmek ve cildi sıkılaştırmak için de tercih edilir.
G5 Masaj
Özel bir cihaz yardımıyla yapılan, dolaşımı artıran ve selülitleri azaltan bir masaj türüdür. Bu masaj, cilt altındaki yağ dokusunu kırarak, vücudun şekillendirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, kas ağrılarını hafifletmek ve cildi sıkılaştırmak için de tercih edilir.
Manuel Terapi
Ellerle uygulanan bir tedavi yöntemidir ve kas-iskelet sistemi problemlerinin tedavisinde kullanılır. Bu terapi, eklemlerdeki kısıtlı hareketliliği gidermek, ağrıyı azaltmak ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirmek amacıyla yapılır. Manuel terapi, özellikle bel ve boyun ağrıları, spor yaralanmaları ve kronik kas gerginliklerinde etkilidir.
Manuel Terapi
Ellerle uygulanan bir tedavi yöntemidir ve kas-iskelet sistemi problemlerinin tedavisinde kullanılır. Bu terapi, eklemlerdeki kısıtlı hareketliliği gidermek, ağrıyı azaltmak ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirmek amacıyla yapılır. Manuel terapi, özellikle bel ve boyun ağrıları, spor yaralanmaları ve kronik kas gerginliklerinde etkilidir.
Klinik Masaj
Tıbbi sorunların tedavisine yardımcı olmak için yapılan bir masaj türüdür. Bu masaj, özellikle kas spazmları, ağrılar, yaralanmalar ve ameliyat sonrası iyileşme süreçlerinde kullanılır. Klinik masaj, hastanın ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir ve fizyoterapi sürecinin bir parçası olarak uygulanabilir.
Klinik Masaj
Tıbbi sorunların tedavisine yardımcı olmak için yapılan bir masaj türüdür. Bu masaj, özellikle kas spazmları, ağrılar, yaralanmalar ve ameliyat sonrası iyileşme süreçlerinde kullanılır. Klinik masaj, hastanın ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir ve fizyoterapi sürecinin bir parçası olarak uygulanabilir.
ÇALIŞMA SAATLERİ
TELEFON
Pazartesi-Cuma 10:00 - 22:00
Cumartesi 10:00 - 20:00
Pazar Çalışmamız Yoktur.
EMAIL
info@mojopilates.com
TELEFON
(0212) 557 52 11
(0555) 040 52 11
EMAIL
info@mojopilates.com